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早上起床不想動 就不想動
因為昨天實在有點累到

所以就窩在家裡

晚上回家後 心不安 做了仰臥起坐彌補
今天做了 70下 我的肚肚 好開心
等等想再做 30下 補滿100 哈哈

因為今天運動量很少 所以也吃得比較少一點

早餐 香蕉一根 + 輕優酪乳一瓶280ml
點心 芭樂一顆
午餐 竹炭起司饅頭一顆 + 紫山藥黑米仁一包
點心 香草麵包兩片
晚餐 花椰菜雞肉麵 + 冰淇淋泡芙一顆


明天希望振作點 該運動啦!!
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