close
早上起床大驚
我睡過頭 錯失了晨泳時間
所以只能改換別的
但又不想跳有氧

很久沒去公園健走
今天一口氣走了一個小時
本來是打算 走三四十分鐘就回家
沒想到 玉成公園也真大 走六圈花了我一小時
超酷~~ 還好太陽不大

今天吃了什麼呢

早餐 一根香蕉 +果汁一瓶
點心 400cc啤酒酵母優酪乳 + 芭樂一顆
午餐 肉醬青花椰菜飯 + 兩顆冰淇淋泡芙
點心 香草麵包一片

晚餐 因為午餐太晚吃 又吃太多 所以就沒吃哩 哈

但是一整天的熱量有夠啦 誰叫我真的吃很多

運動
健走一小時
仰臥 50下

明天繼續加油
arrow
arrow
    全站熱搜

    莎拉拉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄