close
今天體重有稍稍的往下掉

來看看我今天做了些什麼

本來打算去游泳
然後我又放棄了
所以只好改成 有氧 今天有氧好累 最後收操的時候 我就自己做了瑜珈伸展
不過還是滿身汗阿

有氧30min+收操10min
睡前的仰臥起坐 50夏


早餐 核桃蔓越莓麵包 + 兩根香蕉

午餐 明日葉精力湯 + 木瓜半顆 + 芭樂一顆 + 一大把的綜合果仁

晚餐 抹茶泡芙+蔓越莓冰淇淋 & 香草麵包一塊 + 洋蔥湯

今天喝了有兩千五百CC的水吧

有吃到基礎代謝嚕

明天打算去康是美 量體重 順便可以參加 她們最新的活動

喔耶 我要瘦
arrow
arrow
    全站熱搜

    莎拉拉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄