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今天的運動是 汗流浹背超活力有氧

早上起床後 吃了又是一樣的 核桃蔓越莓麵包後 看了一下電影
很無聊的又不想出門
所以打算今天就在家 跳有氧
Billy大叔的有氧 真的很累
一下就飆汗了

中午 吃了昨天帶回來的 甜根葉胡蘿蔔燉牛肉湯+咖哩+洋蔥+蒟蒻麵 混在一起炒了一大盤
量超級多但熱量不多
吃完之後 繼續看電影 又吃了剩下的木瓜

ㄎㄎ 我家種的木瓜真的很好吃

不過冰箱沒青菜了 明天 看來真的要早起
不 是真的要去外面運動
順便去買菜回家

今天的仰臥起坐 做了45下
我的小度度 快消失
還給我可愛的腹肌
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    莎拉拉 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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